もしかして臭ってる??自分で口臭チェックをする方法

自分の口臭をチェックする方法

皆さんは、ふと「自分の口が臭い…」と感じる瞬間はありませんか?歯磨きやマウスウォッシュなどで日頃からオーラルケアに気をつけていても感じることってありますよね。事前に気づければ他人にバレずに口臭ケアが出来るもの。まずはじめに、自分でチェックする方法をご紹介します。

1・手を舐めて確認する

すぐにできる方法がコレです。自分の手の甲または手のひらを舐めてみて、少し時間をおきます。舐めた箇所が乾いてきたくらいに匂いを嗅いでみて臭ければ、口臭のサインです。

2・ビニール袋を使ってチェック

ビニール袋に自分の息をフーッと吹きかけて、ビニール袋にたまった息を嗅いでみてください。コップなどでもOKです。

3・マスクをつけて確認する

マスクを1時間ほどつけて、マスクの内側を嗅いでみます。

4・舌の上を拭いて確認

舌の上についている舌苔(ぜったい)と呼ばれる白または黄色のものを、ティッシュやガーゼ等で軽く拭き取り、すこし時間を置いて匂いを嗅いでみる方法です。

5・口臭チェッカーを使ってみる

タニタのブレスチェッカーなど、薬局や通販サイトで購入可能な”口臭チェッカー”を使ってみるのもオススメです。

タニタブレスチェッカー

タニタブレスチェッカー

口臭があるかどうかを見分けるには

下記の項目のどれかに心当たりがあれば、口臭が発生しやすい口腔環境にあります。さきほどのセルフチェック方法で確認してみましょう。

・唾液が少なく、口腔内が乾く

・口の中がネバネバする

・歯磨きをすると出血する

・虫歯がある

・歯磨きを毎日していない

・タバコ、コーヒー、お酒をよく飲む

・胃の調子が悪い

口臭をなくす方法は

口臭の原因がどこから来るのか、その原因や解決法については「あなたを悩ます口臭の原因はコレだった!口臭の主な原因とは?」をご参照ください。より詳しく原因別の対策などを知りたい方は、以下のリンクをどうぞ。

濃栓・膿汁
>>>強烈な口臭の元凶!膿栓、膿汁、臭い玉とは?

舌苔
>>>口臭の原因?舌苔(ぜったい)とは?

逆流性食道炎
>>>逆流性食道炎と口臭の関係とは?

ストレス
>>>口臭の原因はストレスだった!ストレスと口臭の関係とは?

起床時
>>>寝起きの口臭が気になるアナタへ。寝起きの口臭を防ぐには?

空腹時
>>>口臭のもっとも強く臭う時間は?寝起き、昼食前は特に気をつけよう

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