自分の口臭をチェックする方法
皆さんは、ふと「自分の口が臭い…」と感じる瞬間はありませんか？歯磨きやマウスウォッシュなどで日頃からオーラルケアに気をつけていても感じることってありますよね。事前に気づければ他人にバレずに口臭ケアが出来るもの。まずはじめに、自分でチェックする方法をご紹介します。
１・手を舐めて確認する
すぐにできる方法がコレです。自分の手の甲または手のひらを舐めてみて、少し時間をおきます。舐めた箇所が乾いてきたくらいに匂いを嗅いでみて臭ければ、口臭のサインです。
２・ビニール袋を使ってチェック
ビニール袋に自分の息をフーッと吹きかけて、ビニール袋にたまった息を嗅いでみてください。コップなどでもOKです。
３・マスクをつけて確認する
マスクを1時間ほどつけて、マスクの内側を嗅いでみます。
４・舌の上を拭いて確認
舌の上についている舌苔（ぜったい）と呼ばれる白または黄色のものを、ティッシュやガーゼ等で軽く拭き取り、すこし時間を置いて匂いを嗅いでみる方法です。
５・口臭チェッカーを使ってみる
タニタのブレスチェッカーなど、薬局や通販サイトで購入可能な”口臭チェッカー”を使ってみるのもオススメです。
タニタブレスチェッカー
口臭があるかどうかを見分けるには
下記の項目のどれかに心当たりがあれば、口臭が発生しやすい口腔環境にあります。さきほどのセルフチェック方法で確認してみましょう。
・唾液が少なく、口腔内が乾く
・口の中がネバネバする
・歯磨きをすると出血する
・虫歯がある
・歯磨きを毎日していない
・タバコ、コーヒー、お酒をよく飲む
・胃の調子が悪い
口臭をなくす方法は
口臭の原因がどこから来るのか、その原因や解決法については「あなたを悩ます口臭の原因はコレだった！口臭の主な原因とは？」をご参照ください。より詳しく原因別の対策などを知りたい方は、以下のリンクをどうぞ。
濃栓・膿汁
＞＞＞強烈な口臭の元凶！膿栓、膿汁、臭い玉とは？
逆流性食道炎
＞＞＞逆流性食道炎と口臭の関係とは？
ストレス
＞＞＞口臭の原因はストレスだった！ストレスと口臭の関係とは？
