口臭のもっとも強く臭う時間は?寝起き、昼食前は特に気をつけよう

口臭が強い時間は朝起きてすぐ

朝起きてすぐは、口内がネバネバして不快に感じること多いですね。この状態が口内に細菌が増殖してる状態です。就寝中は唾液が少ないため細菌が増えてしまいます。この時の口臭をモーニングブレスと言います。

次に臭いが強いのは昼食、夕食前

昼食前の空腹時に口臭がきつくなってきます。このときの口臭をハンガーブレスと言います。

食事中や歯磨き直後は口臭が弱くなる

食事をすると食べ物を噛むことで唾液が分泌され、それで口臭のもとになる細菌が洗い流されます(ニンニク料理など臭いが強いものは除きます)。また歯磨き直後は殺菌作用がある歯磨き粉、マウスウォッシュを使うことで口臭が弱くなります。そして、また夕食前に時間が経過するにつれて口臭が強くなっていきます。

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