口臭予防の味方!唾液を簡単に増やす方法

舌

唾液による口臭効果

唾液(だえき)には食べ物を消化する役割のほかに口腔粘膜の保護、洗浄、殺菌、抗菌、排泄などの作用があります。口内の唾液線から分泌され、1日に1〜1.5リットル分泌されます。30代くらいがピークで年齢を重ねるとともに唾液の量は減少して行きます。

唾液が減ることによる影響は?

1・虫歯になりやすくなる

2・歯周病になりやすくなる

3・口内炎ができやすくなる

唾液を増やす方法

1・こまめな水分補給

2・ガムを噛んで唾液線を刺激しましょう

キシリトールガム

キシリトールガム

3・食事はゆっくり、しっかり噛んで食べましょう

4・舌を動かしましょう

5・唾液線マッサージで刺激を与えましょう

6・鼻呼吸を習慣づけましょう

7・梅干し、レモン、酢など酸味のあるものを食べましょう

唾液について、詳しくは「唾液の驚くべき効果と9つくの役割」をご参照ください。

関連記事

  1. マービス

    インスタ映えするオシャレ歯磨き粉&マウスウォッシュで自慢しよう

  2. 口呼吸で口臭がきつくなる?鼻呼吸に変えて口臭を改善しよう

  3. コーヒー

    口臭が気になるならコーヒー、緑茶よりもオススメなノンカフェイン飲料12選

  4. 桜島

    なた豆の産地はどこ?薩摩、富士、丹波産の違いは?

  5. コンビニエンスストアで買える歯磨き粉、マウスウォッシュのオススメ商品

  6. むし歯と口臭の関係は?どんな匂いか自覚できている?

  7. 口臭予防に重要とされる唾液には、性質の異なる2種類があった!

  8. 妊娠中の妊婦さんの口臭、その原因と対策ケア方法は?

  9. シャボン玉せっけんハミガキ

    フッ素が入っていない歯磨き粉オススメ10選

人気記事

  1. 登録されている記事はございません。

口臭百貨店とは

PAGE TOP