口臭が気になったら、りんご？
りんごは「万病に効く薬」とも言われ世界中で重宝されるフルーツです。りんごに含まれているポリフェノール、リンゴ酸が口臭予防に効果があります。また、りんごペクチン（食物繊維の1種）が体内の善玉菌を増殖させる効果もあり、これも口臭予防に力を発揮してくれます。食後に、りんごやアップルジュース（100%還元）を飲みましょう。ポリフェノールはりんごの皮に近い部分がもっとも多いので皮ごと食べる方が良いです。
りんごは朝食べるのがベスト？
口臭が最もきついのは朝起きた時なので、朝食後など朝に皮ごと食べるのがおすすめです。もしくはミキサーで自家製アップルジュースを作って飲むのもいいでしょう。
にんにく料理を食べたあとに、りんごは効果あり
りんごのポリフェノールはもちろん、アリシン（にんにくのニオイ成分）のにおいを抑えることもできます。食後のデザートにりんごをいただきましょう。
りんご
